Heat Yoga Studio & Spa

Η Hatha yoga αναφέρεται σε ένα συνδυασμό διαφόρων σωματικών ασκήσεων (που ονομάζονται ασάνες ή στάσεις) οι οποίες έχουν σχεδιαστεί για να ευθυγραμμίζουν τους μυς, τα οστά και το δέρμα και να ανοίγουν κανάλια που επιτρέπουν την ελεύθερη ροή της ενέργειας μέσω του σώματος. Με κύριο άξονα την αναπνοή, η γιόγκα έχει σχεδιαστεί για να φέρνει την ευαισθητοποίηση στη σύνδεση μυαλού-σώματος, να ενισχύει τους μυς, να αυξάνει την κυκλοφορία και να βελτιώνει την ευελιξία.

Η άσκηση της hatha yoga σε ένα θερμαινόμενο και υγρό δωμάτιο αυξάνει μόνο τα οφέλη της πρακτικής. Είναι αρκετά γνωστό ότι είναι καλύτερο να ασκείστε όταν οι μύες είναι ζεσμένοι για να αποφύγετε τραυματισμούς, και η γιόγκα δεν διαφέρει. Η θερμότητα παράγει ένα ρεύμα που μοιάζει με ρευστό, επιτρέποντας μεγαλύτερη εμβέλεια κίνησης στις αρθρώσεις, τους μυς, τους συνδέσμους και άλλες δομές στήριξης. Μαζί με την προστασία των μυών και των αρθρώσεων υπάρχουν πολλά άλλα οφέλη για το σώμα σε ένα ζεστό και υγρό δωμάτιο. Τα τριχοειδή αγγεία διαστέλλονται στη θερμότητα. αποτελεσματικότερα οξυγονώνοντας τους ιστούς, τους μυς, τους αδένες και τα όργανα και βοηθώντας στην απομάκρυνση των αποβλήτων. Ο ιδρώτας προωθεί την αποτοξίνωση και την αποβολή μέσω του δέρματος, το οποίο είναι το μεγαλύτερο απόβλητο του οργανισμού που εξαλείφει το όργανο.

Ο στόχος της θερμότητας είναι να βοηθήσει τους μαθητές, είτε αρχάριους είτε προχωρημένους, στην πορεία προς έναν υγιεινό τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής, ψυχικής και πνευματικής ευεξίας. Το Heath Yoga Studio & Spa προσφέρει επίσης υπηρεσίες θαλάσσιας πλωτής, μασάζ και αισθητικής σχεδιασμένες για απόλυτη περιποίηση και χαλάρωση.